Prof de yoga ou imposteur?
Mon chemin de guérison…
Aujourd’hui, quand on me dit que je suis calme, je souris.
Parce que je sais que ce calme n’est pas l’opposé de mon anxiété. C’est la force que j’ai construite en réponse à elle.
Envie d’en savoir plus sur mon chemin de guérison?
Les bienfaits du silence
Le silence peut avoir plusieurs bienfaits sur la santé mentale, émotionnelle et physique. Voici quelques-uns des avantages du silence :
L’étiquette du parfait Yogi
L'étiquette du parfait yogi se base sur des principes de respect, de bienveillance et de paix intérieure. Voir ici quelques éléments qui pourraient caractériser le comportement d'un yogi exemplaire.
Les principaux types de Yoga
Il existe une variété de types de yoga, chacun offrant des approches uniques pour la pratique physique, mentale et spirituelle.
Conseils pour les cours de Yoga
Afin de tirer le meilleur parti de vos cours de yoga et de méditation, vous trouverez ici quelques conseils importants pour vos pratiques.
Qu’est ce que le Qi Gong?
Le Qi Gong est une ancienne pratique chinoise basée sur la coordination du mouvement, de la respiration et de la concentration pour favoriser la circulation du Qi, l'énergie vitale.
Les bienfaits de la Méditation
La méditation offre une multitude de bienfaits qui touchent à la fois le corps, l'esprit et l'âme. Voici une présentation des bienfaits de la méditation :