“Le seul voyage est le voyage intérieur”
Rainer Maria Rilke
À propos de Monica
Monica Dokupil est fondatrice d'Asana yoga & Asana méditation. Professeure certifiée membre de la fédération francophone de yoga, elle cumule plus de dix milles heures de cours de yoga et méditation. Asana yoga offre aussi des formations de méditation ainsi que des cours adaptés à vos besoins, des cours de remise en forme douce, divers ateliers et des retraites de yoga & méditation dans des endroits éco-touristiques privilégiés à travers le monde.
Prochaine retraite, s'offrir le silence en cadeau, du 3 au 5 mai au Monastère des Augustines
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Prochaine retraite, s'offrir le silence en cadeau, du 3 au 5 mai au Monastère des Augustines 〰️
Yoga
Explorez une diversité enrichissante de pratiques bien-être avec nos cours de yoga inspirants. Rejoignez-nous en personne pour des sessions matinales alliant Qigong et yoga, tandis que nos classes virtuelles sur Zoom vous offrent l'expérience apaisante du yin et de la méditation, du yoga sur chaise et du yoga intuitif.
Équilibrez votre vie, où que vous soyez, à travers des enseignements variés qui nourrissent le corps, l'esprit et l'âme.
Méditation
Explorez la sérénité à travers notre offre complète de méditation, alliant des cours apaisants tels que le Yin Yoga & Méditation, un programme structuré pour maîtriser l'art de méditer, et des retraites uniques dans des havres de paix tels que le Spa Eastman, le Monastère des Augustines à Québec, ou les décors luxuriants du Costa Rica.
Plongez dans une expérience méditative enrichissante, équilibrant votre esprit au cœur de destinations exceptionnelles.
Retraites
Embarquez pour un voyage transformateur avec Monica Dokupil lors de nos retraites de yoga et méditation, organisées dans des lieux d'exception tels que le Spa Eastman et le Monastère des Augustines à Québec, ainsi que des havres naturels paradisiaques au Costa Rica.
Plongez dans la sérénité de ces destinations uniques, où l'expertise de Monica vous guidera à travers une expérience holistique, harmonisant le corps, l'esprit et l'âme dans des décors enchanteurs.
Évènements
Régulièrement, en plus des cours et des retraites, Monica Dokupil et Asana Yoga & Méditation proposent des évènements ponctuels dédiés à la santé et au bien-être. Explorez notre calendrier , comprenant des ateliers experts sur le sommeil, la célébration des points marquants du calendrier, des méditations guidées en ligne et des présentations engageantes sur le yoga et la méditation, vous invitant à découvrir la diversité d'activités conçues pour nourrir votre santé physique et mentale.
Blog Monica
Découvrez l'univers enrichissant d'Asana Yoga & Méditation sur notre blog, où Monica Dokupil partage une vision holistique du bien-être.
En plus de nos cours inspirants et retraites ressourçantes, explorez nos articles captivants dédiés à la santé et au bien-être, ainsi que des événements ponctuels qui enrichissent votre parcours vers une vie équilibrée.
Yoga en entreprise
Transformez vos événements corporatifs en expériences de bien-être exceptionnelles avec Asana Yoga & Méditation. Nous offrons des prestations personnalisées en entreprise, intégrant des sessions de yoga et de méditation pour stimuler la vitalité, la créativité et le bien-être de vos employés. Offrez-leur un moment de détente et de connexion pour favoriser un environnement professionnel épanouissant et équilibré.